Cassoulet de Feijao Branco, linguiça magra, pernil, paleta defumada ou bacon magro, cenoura, arroz integral ( O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato.)